La vie du MACS

 Le GAC va se retirer du MACS

Ce vendredi 19 avril avait lieu à Granville une assemblée générale extraordinaire du Granville AC. Clairement à l'ordre du jour, le maintien du GAC au sein du MACS. Nous n'étions pas présents pour restituer les débats, mais le vote a été très majoritairement pour le retrait. Le GAC retrouvera donc son indépendance totale le 1er septembre prochain.

Les tensions répétées au sein de l'équipe dirigeante du MACS rendaient parfois difficiles la gestion de l'Entente, et cela avait fini par retentir sur l'ambiance générale. C'est ce qui avait motivé le comité directeur du BA Coutances à exprimer ses réserves et à réclamer des changements, tant lors de l'assemblée générale annuelle du MACS le 8 décembre que pendant l'assemblée générale du BAC le 21 décembre. Le changement de direction au MACS début janvier ne semble pas avoir résolu les problèmes.

Il ne s'agit pas ici de reprocher quoi que ce soit à qui que ce soit (ce n'e...

Un champion à Dijon

Encore un exploit !

Maxime LECAPLAIN

champion de France

du 10 000 m juniors !

Voir en partie "résultats"

Photos france C/J sur piste Dijon 2013

Bilan annuel TCM 2013

BILAN 2013 DU BA COUTANCES

TOUTES CATEGORIES HOMMES

 Ci-dessous le bilan annuel 2012-2013 TC Hommes du BAC. Les listes salle et plein air sont fusionnées; les records du club établis ou améliorés sont en rouge.

Attention: les performances sont comptées entre le 01/09/2012 et le 31/08/2013 (saison effective)!

thierry D

Routes de l'été (suite)

 BRETTEVILLE-RAVENOVILLE

Ne dérogeant pas à la tradition, nos athlètes continuent à participer avec honneur aux courses estivales. Ainsi à Bretteville le 28 juillet, Jean-Pierre HAREL s’est classé 2ème en 31’09’’ pour les 8,6 km (quelle forme Jean-Pierre...), Michel PHILIPPE terminant 12ème et Jean-Marie CAVEY 15ème. A Ravenoville le 4 août, Alexandre FRERET finit 21ème, Michel PHILIPPE 28ème et Fabrice FRERET 37ème, tandis que Maxime FRERET gagne une course jeunes avec brio (et avec les voitures au milieu du peloton...) mais malheureusement peu d’opposition.

Photos Serge BREUILLY Normandie course à pied

Tatihou

Tatihou: tâtez où vous mettez les pieds !

 Nos athlètes se sont déplacés en nombre pour participer à la course de Tatihou, qui devient maintenant une tradition, et est de plus en plus « courue » (jeu de mots facile...). Rappelons que les coureurs doivent parcourir une partie du trajet dans l’eau de mer, puisque tatihou est une île, au moins à marée haute! Et le célèbre bateau à roues n’est pas pour des concurrents qui pataugent littéralement dans une eau jusqu’à mi-cuisses ! Une course de 8 km certes plate mais pour autant très physique, et sans nul doute originale, ce qui explique son succès (950 arrivants cette année).

Dans ce cadre, belles performances de nos jeunes: Romain LECAPLAIN prend une très probante 8ème place en 30’29’’, François TRAISNEL est 22ème, Alexandre LESAULNIER 49ème, Alexandre FRERET 52ème, Jean-Baptiste LESAULNIER 53ème. Les aînés n’ont pas démérité puisque Jean-Pierre HAREL décidément en grande forme se cla...

Kilomètre vertical

 Les RUEL sur les cimes

 Le 7 août dernier, la famille RUEL était à Manigod en Haute-Savoie pour un kilomètre vertical ! Pas d’ascension en ballon, mais une course de 3430 m sur un dénivelé de 1000 m; Pierre-Antoine et Stéphane ont donc chaussé de quoi soutenir une montée dans les rochers et ont gravi une pente atteignant 35 %. Le départ est donné à 1200 m d’altitude, et l’arrivée est jugée au pic de Merdassier(sic), à 2200 m de haut. On commence du col du même nom, pour un échauffement sur un dénivelé en descente de 320 m jusqu’au départ proprement dit...Les concurrents peuvent utiliser des bâtons de marche (voir photos); tous ne le font pas ou pas tout le temps de l’épreuve. A noter que le classement est réalisé sur chaque course ou manche, mais aussi sur les quatre manches de l’été (avec deux semaines entre deux), aux points calculés sur les places obtenues aux trois meilleures participations.

Photos famille RUEL (sauf en course: club d...

Vacances athlétiques

 Un stage de lancers intensif avec Walter CIOFANI

 Ce samedi 17 août, Walter CIOFANI était l’invité de Joël BECAERT et du BAC, pour assurer une journée d’entraînement de lancers au stade de Coutances.

Walter, ancien international au marteau et dix fois champion de France, a pu nous faire profiter de sa compétence et de son expérience. Le matin pendant une heure et demi et l’après-midi durant deux heures, une dizaine de lanceurs du BAC et du CS Carentan ont ainsi lancé marteau et disque sous un oeil expert. Après un premier examen de la technique de chacun, divers exercices se sont succédés: renforcement musculaire, travail spécifique sur le lancer sans élan, puis répétitions sur l’élan. Certains ont pu s’exercer sur les deux engins, et tout le monde a gagné dans des conseils qui, s’ils n’ont pas toujours rendu les gestes impeccables, ont en tout cas donné de multiples pistes aux athlètes sur le travail à accomplir et les défauts à corriger.

Enduro des sables

L'enduro rapide du coureur

Ce samedi 24 août le traditionnel enduro des sables d'Agon-Coutainville va voir nombre de Coutançais participer.

Si vous n'êtes pas dans la liste ci-dessous, merci de contacter le secrétaire pour votre inscription (à moins que vous ne vouliez le faire vous-même...).  Si vous êtes disponible, vous pouvez participer à la mise en place de l'aire d'arrivée dès 13 h 30 et au jury d'arrivée. Première course à 14 h 45, course jeunes à 15 h 15, course adultes 16 h  !

Running balnéaire

 Running sur les plages et les rochers

 Plusieurs courses se succèdent en cette fin août, avec une dominante balnéaire !

A Utah Beach, l’épreuve voit la famille LECAPLAIN se mettre en évidence: Romain décidément le vent en poupe termine 6ème, Bertrand 16ème et le célèbre marcheur Maxime est 31ème. Jean-Baptiste LESAULNIER s’intercale (9ème). Michel PHILIPPE est 34ème et François LECOEUR 73ème.

A Omaha Beach, c’est un trail qui motive les runners au long cours: sur les 26 km Pierre-Antoine RUEL se classe 23ème en 2 h 15’56’’ suivi comme son ombre par Stéphane 24ème dans le même temps; Michel PHILIPPE est 33ème en 2 h 19’26’’. Il y a eu 300 arrivants comme quoi les efforts prolongés ont de plus en plus d’adeptes...

Et maintenant pour (presque) tous place à l’enduro des sables samedi 24, avec tout le sable qu’on veut ! Une exception: Stéphane RUEL, qui entame la dernière ligne droite avant l’Ultra Trail du Mont-Blanc à parti...

Enduro 2013

 Enduro 2013: les Lesaulnier-Lecaplain ont pêché les médailles

 Un ciel plutôt clément mais un fort vent sur la plage, de trois-quarts face pour le retour de la Pointe d’Agon: une édition encore très physique pour le traditionnel enduro des sables. Plus de 1300 arrivants cependant, et beaucoup de nos athlètes ont figuré avec honneur dans l’effort.

En particulier, les familles LESAULNIER et LECAPLAIN trustent les récompenses. Dans la course hommes, Jean-Baptiste LESAULNIER est notre meilleur représentant: 15ème au scratch, il est premier espoir, tandis que le « petit frère » Alexandre LESAULNIER gagne sans coup férir la course des cadets. Didier LESAULNIER est un peu en retrait (122ème), à l’inverse de Bertrand LECAPLAIN, 28ème, et mieux encore son fils aîné Romain LECAPLAIN, 20ème et 2ème espoir. Celui-ci conclut en beauté un magnifique été, qui l’a vu accumuler les places d’honneur dans plusieurs courses ces deux derniers mois. Maxime LECAP...

Stage perche

 Stage de perche: saut easy !

 Ce matin du samedi 24 août se tenait un stage de perche au stade de Coutances. Joël BECAERT avait invité pour l’encadrer Mariette TERRISSE, dont le record est de 4,01 m ce qui la situe au vingtième rang français... Il fallait donc s’attendre à une séance relevée et physique !

Cela a été le cas pour les sept jeunes athlètes de Coutances et Carentan, qui ont pu s’exercer pendant près de trois heures à la discipline, avec en plus les conseils avisés d’une sportive de haut niveau. Nul doute que nos perchistes, dont plusieurs sont déjà en tête des bilans régionaux, sauront tirer bénéfice de ce travail.

On n’a vu aucun de ces sportifs à l’enduro des sables, qui se courait une heure après la fin de la séance. Mais tout comme après le stage avec Walter CIOFANI, le premier souci était de récupérer des efforts consentis ! Place maintenant à la reprise de la saison, en espérant que d’autres journées comme celles-l...

Photos course de 11,300 km à Brainville le 21 juillet 2013

Course de 11,300 km à Brainville le 21 Juillet 2013

Photos course Brainville le 21 juillet 2013

Course Brainville le 21 Juillet 2013

Photos foulées de Brainville

Les photos de Brainville sont disponibles en cliquant ici. 

Photos : Richard Louvet