16 et 17 mars

Ce week-end des 16-17 mars encore une solide actualité (voir les détails à l'onglet résultats):

-- les France jeunes où Malcolm DUQUESNEY s'arrête en séries du 800 m juniors ;

-- l'éco-trail de Paris, avec Stéphane RUEL qui prépare l'UTMB ;

-- les régionaux benjamins-minimes avec huit de nos jeunes;

-- les courses de Bayeux: semi et 10 km au programme.

10 km de la CUC

 10 km de la CUC: 30 km de RUEL parcourus

Ce lundi de Pâques, quand certains se sont reposés du ramassage des oeufs, ou sont restés au poulailler, la famille RUEL n'a pas hésité: les 10 km de la CUC les attend ! C'est dans le froid et le vent glacial, mais avec un beau soleil de printemps que Stéphane, Pierre-Antoine et Guillaume RUEL se sont élancés à la conquête de la CUC, des crêtes (de coq ?) d'Octeville jusqu'au stade de Cherbourg (près du boulevard Guillaume le Conquérant: tiens ?).

Pierre-Antoine se classe 54ème et troisième junior en 35'40'', améliorant son record établi à Bayeux: on le sent fin prêt pour les France de 10 km de Cabriès, qui se courent le 13 avril prochain (et le minimum sera bon aussi pour 2014). Guillaume, plus expérimenté qu'à Isigny (où il avait couru sur 10,5 km et dans des chemins plus « rustiques ») pulvérise son temps de la course du caramel, et termine en 37'46'': pas mou pour deux sous, il a décollé... Il est 115èm...

D'ici le 19 avril

 C'est déjà reparti !

Après deux mercredis en UGSEL, les scolaires seront sur le stade mercredi prochain 17 avril, notamment à Coutances aux départementaux UGSEL. Le 13 avril à Cabriès (Bouches-du-Rhône), Pierre-Antoine RUEL portera les couleurs du MACS aux championnats de France des 10 km route. Ce même week-end, Maxime LECAPLAIN, auteur d'un beau 49'19''7 au 10 000 m marche à Fougères le 24 mars (une perf IR1 qui le classe sixième junior Français), prendra part aux critériums nationaux de printemps jeunes. Et se préparent deux stages, l'un en minimes à Houlgate (les 13-14) et un à Mayenne en CJES (du 20 au 23).

En balance: la compétition prévue à Coutances vendredi 19 avril en soirée va être concurrencée ! Après les scolaires l'avant-veille et avant le stage de Mayenne , il y a ce même soir un colloque sur le marteau à Saint-Lô, et aussi une assemblée générale extraordinaire du Granville AC, où on va parler du MACS...Et puis se profilent les inter...

D'ici le 19 avril

C'est déjà reparti !

 Après deux mercredis en UGSEL, les scolaires seront sur le stade mercredi prochain 17 avril, notamment à Coutances aux départementaux UGSEL. Le 13 avril à Cabriès (Bouches-du-Rhône), Pierre-Antoine RUEL portera les couleurs du MACS aux championnats de France des 10 km route. Ce même week-end, Maxime LECAPLAIN, auteur d'un beau 49'19''7 au 10 000 m marche à Fougères le 24 mars (une perf IR1 qui le classe sixième junior Français), prendra part aux critériums nationaux de printemps jeunes. Et se préparent deux stages, l'un en minimes à Houlgate (les 13-14) et un à Mayenne en CJES (du 20 au 23).

En balance: la compétition prévue à Coutances vendredi 19 avril en soirée va être concurrencée ! Après les scolaires l'avant-veille et avant le stage de Mayenne , il y a ce même soir un colloque sur le marteau à Saint-Lô, et aussi une assemblée générale extraordinaire du Granville AC, où on va parler du MACS...Et puis se profilent les inte...

Epreuves ouvertes le 19 avril

Le 19 avril auront lieu les épreuves ouvertes à Coutances

Pour consulter les horaires cliquez ici :

Retrouvez aussi l'évènement sur facebook.

Ces dernières 24 heures

Stéphane RUEL : To win près de Toulouse

Tout le monde attendait le redémarrage de Stéphane sur le grand fond, après les exploits dont il nous a gratifié l'an dernier. Quelques résultats ont point sur le 10 km ou le semi, mais il accompagnait Guillaume et Pierre-Antoine dans leur découverte progressive de ce genre d'épreuve.

Ce coup-ci, départ en fanfare !

Aux 24 h du Confluent, Stéphane réalise 230,951 km ! La performance doit être homologuée, c'est-à-dire que le résultat doit être envoyé à la FFA... Mais avec un mesurage très précis (le site donne même au centimètre près ! La prochaine fois, Stéphane mettra deux pointures de plus !), on peut espérer que la distance parcourue par notre fondeur de choc sera retenue.

Sur la route des France

 Deux juniors coutançais aux France

Ce week-end deux de nos jeunes participaient à des championnats de France.

Pierre-Antoine RUEL se classe 48ème aux France de 10 km à Cabriès en Provence. Un temps de 38'46'' à trois minutes de son record établi cette année, mais classiquement ce genre de déplacement n'est pas facile à gérer: un parcours plus sélectif qu'à Cherbourg (c'est-à-dire avec des montées...), une température digne d'avril et du sud ! Pierre-Antoine en est à ses débuts sur 10 km cette saison et à son premier championnat de France, alors si la perf n'est pas au rendez-vous, la place laisse espérer des lendemains prometteurs.

Maxime LECAPLAIN prend une méritoire huitième place aux critériums nationaux juniors sur 10 km marche route à St Renan en Bretagne. Là encore il reste en deça de son record établi cette année (49'19''17 sur piste le 24 mars), mais ses 51'19'' le placent dixième Français sur la route, et on attend Maxime cet été après ...

Des France jeunes sur route

 Deux juniors coutançais aux France

Ce week-end deux de nos jeunes participaient à des championnats de France.

Pierre-Antoine RUEL se classe 48ème aux France de 10 km à Cabriès en Provence. Un temps de 38'46'' à trois minutes de son record établi cette année, mais classiquement ce genre de déplacement n'est pas facile à gérer: un parcours plus sélectif qu'à Cherbourg (c'est-à-dire avec des montées...), une température digne d'avril et du sud ! Pierre-Antoine en est à ses débuts sur 10 km cette saison et à son premier championnat de France, alors si la perf n'est pas au rendez-vous, la place laisse espérer des lendemains prometteurs.

Maxime LECAPLAIN prend une méritoire huitième place aux critériums nationaux juniors sur 10 km marche route à St Renan en Bretagne. Là encore il reste en deça de son record établi cette année (49'19''17 sur piste le 24 mars), mais ses 51'19'' le placent dixième Français sur la route, et on attend Maxime cet été après ...

Calendrier estival 2013

Ci-dessous les principales compétitions fédérales de l'été prochain. Pour un calendrier complet voir le site de la LBNA ici

Voyez avec vos entraîneurs pour une préparation optimale et votre choix des compétitions:

A (demi-)fond de Valognes à Rennes

 Du semi de Valognes aux 24 heures de Brequigny

 Encore un week-end riche en événements athlétiques ces 20-21 avril, après les nouvelles du vendredi (voir par ailleurs).

Compétition du 19 avril

 Epreuves ouvertes du 19 avril à Coutances

 Ce vendredi 19 avril, le stade de Coutances accueillait une soirée d'épreuves, visant à écliarcir les idées de nos sélectionneurs interclubs, mais aussi et pour le plus grand nombre à retrouver la piste et le plein air pour la saison estivale. Un beau temps, avec quelques souffles de vent frais, et une organisation bon enfant: si les courses ont eu du mal à démarrer faute de jury au début (comme quoi sans jury une compétition n'existe tout simplement pas...), des bonnes volontés ont su s'engager pour assurer le déroulement des opérations;

Ainsi, François LECOEUR a organisé le chronométrage avec l'aide entre autres de Fabrice FRERET et Guillaume RUEL, tandis qu'Hubert CAPELLE assurait le jugement aux arrivées (avant sa découverte du disque); les jurys concours étaient pilotés par des juges diplômés (Bernard DURAND au four et au moulin), soutenus par des néophytes ou des non-diplômés déjà bien rodés (on est ...

Les interclubs se préparent

 Toujours pour se préparer aux divers championnats, nos athlètes ont plusieurs occasions de concourir:

-- mercredi  24 avril à Caen, une soirée du CAC avec de la perche pour les poulains de Joël et un 300 m de François TRAISNEL !(voir en résultats);

-- samedi 27 avril, un triathlon à Tourlaville, avec des benjamins-minimes qui pourront profiter du repos des vacances... départ à 9 h 30 du stade pour toute la journée, au vu des horaires !

-- samedi et dimanche à Tourlaville encore, les départementaux d'épreuves combinées, où on attend notamment les performances de Stanislas PREVOST, qui n'a pas que la corde de la perche à son arc (il serait donc à la luth avec ses adversaires ?);

-- dimanche 28 toujours, des épreuves ouvertes CJESV à Tourlaville.

Et n'oublions pas les interclubs qui se rapprochent: c'est dimanche 5 mai, donc dans dix jours !

Soirée CAC n°1

Vers l'élite à Hélitas

 Toujours pour se préparer aux divers championnats, nos athlètes ont participé, mercredi dernier 24 avril à Caen, à une soirée du CAC avec au programme de la perche pour les jeunes de Joël BECAERT et un 300 m pour un de nos juniors crossmen.

François TRAISNEL accomplit son 300 m en 38''15, sur un train d'enfer mais sans pouvoir accélérer à la fin: une piste pour le travail de ces prochaines semaines, mais d'ores et déjà un potentiel à 52''-53'' sur 400 et un futur 800 en trombe.

Stanislas PREVOST franchit 3,80 m à son premier essai, et manque ensuite de peu 4 mètres. Après 3.20 m puis 3.60 m un concours très efficace et plus haut sans doute ces prochaines semaines.

Romain TRAISNEL, sous les yeux de son père jury, efface une barre à 2,80 m, nouveau record personnel et un classement D3; Romain débute le concours à 2,40 m, qui constituait son record en janvier dernier !

Capucine GIARD réussit 2,40 m au premier essai, tout comme 2.20 ...

100 km de Belvès

 100 km sans coup férir (et c'est sérieux)

Après son exploit sur les 24 heures le 6 avril dernier, Stéphane RUEL remettait le couvert (vu la météo) sur 100 km, une autre distance où il exerce ses talents. Une compétition que notre ultra-fondeur connaît, puisqu'il y avait déjà participé l'an dernier (8 h 42'03''): les 100 km de Belvès , dans le Périgord Noir.

Cette fois-ci, forte partie: cette épreuve était le support des championnats de France, et même des championnats d'Europe ! Sans doute stimulé par une telle opposition, Stéphane franchit un nouveau palier et termine 25ème au scratch et 16 ème vétéran; son temps, 8 h 03'06'', est un nouveau record personnel et une performance de niveau IR1. Ajoutons qu'il aurait aussi figuré avec honneur dans l'équipe d'Ukraine ou celle de République Tchèque (mais en Dordogne, un Tchèque même avec des provisions ne gagne pas forcément le gros Lot). On peut également rappeler que 8 h sur 100 km c'est 12,5 km par h...

Triathlon du 27 avril

 Mathis DURAND la tornade en rouge et blanc

Tourlaville accueillait ce samedi 27 avril un triathlon en parallèle aux départementaux d'épreuves combinées, une occasion d'acquérir encore de l'expérience avant le coeur de la saison estivale.

Il faut effectivement du courage dans ces conditions: un vent glacial sous les apparences d'un temps clément, et donc tout ce qu'il faut pour brûler de l'énergie en pure perte ou pour gêner les coureurs (quand ce n'est pas l'excès qui empêche l'homologation de la performance); un horaire calqué sur les épreuves combinées, donc extrêmement long, avec des changements perturbants, même si les organisateurs ont su avancer les dernières épreuves; une faible participation, d'où peu d'adversité et peu de jurys pour que les épreuves commencent à l'heure. Positivons: nos jeunes athlètes ont eu l'expérience d'une gestion difficile de leurs forces et de leur influx, ce qui est toujours utile. Et puis le petit groupe de copains et c...

Week-end des 27-28 avril

A lire les résultats du triathlon de Tourlaville (avant les épreuves combinées au même lieu), et les France de 100 km, en partie "résultats". Ce seront les dernières épreuves avant

LES INTERCLUBS !

Départ pour le premier tour à Cesson-Sévigné dimanche matin 5 mai 8 heures au parking du haut du stade . Réservez déjà votre dimanche 19 , le second tour décisif pour l'année prochaine !

Tourlaville (suite)

 Le lendemain du triathlon, se déroulaient à Tourlaville ce dimanche 28 avril des épreuves ouvertes, en parallèle avec la suite des départementaux d'épreuves combinées.