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Records du club masculins

07-01-2016 - 15 vue(s)

Ci-dessous les records du club masculins à jour au 27-09-2015

avec quelques ajouts et corrections... Aux amateurs de trouver !

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Dépx de cross 2016 : horaires courses et départ

06-01-2016 - 15 vue(s)

les départx de cross 2016 en point de mire :

dans deux semaines et juste après les fêtes se courront les départementaux de cross 2016. Cette année ils ont lieu dimanche 10 janvier à Sourdeval, c'est-à-dire à une bonne heure de route de Coutances. Donc :

-- départ prévu à 9 h 30 au lieu habituel ; signalez si vous proposez un véhicule ou si vous avez besoin d'un transport. Le club va louer deux véhicules, mais ils seront réservés en priorité aux benjamins-minimes, et les premières demandes seront satisfaites en premier...

-- inscrivez-vous auprès des entraîneurs ou, à défaut, du secrétaire, avant mercredi 6 janvier fin d'après-midi. Liste des inscrits dans un autre article.

Horaires et plan du parcours sur le site du comité 50 ici

En plus on a un coureur du MACS en photo sur le site du comité ! Cherchez bien ce n'est pas Platini ou Zidane, mais c'est le numéro 10.

 

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Inscrits pour Sourdeval au 08-01

08-01-2016 - 14 vue(s)

au 08-01 les inscrits au cross du 10 janvier :

-- vérifiez que vous êtes sur la liste ; athlètes du BA Coutances en bleu, athlètes du CS Carentan en vert. Au total 73 licencié(e)s compétition plus 13 école d'athlé ! Nombre total d'inscrits au cross par catégorie en mauve (source : site du CD 50 ce vendredi soir avec les n° de dossards ici)

-- date limite mercredi 6 janvier 18 heures (il faut le temps aux bénévoles de sortir les dossards...)

-- motivation : une équipe c'est quatre athlètes (et si ex aequo départagement sur le quatrième... Tout le monde est utile !)

-- poussins et éveil athlé : voir avec Bernard pour les inscriptions au relais et le trajet (départ distinct possible)

Féminines : 29

BEF (7) : Lysa DUBOS, Thaïs FENOUILLERE, Eliette JEANNE, Fatimata NIASS, Marion LARSONNEUR, Oreline PLOTU, Solène BEGIN (env. 45 coureuses inscrites)

MIF (9): Astrid CABANNES, Noa DELARUE, Wessal GARDIE, Jeanne GODIN, Ida KITOKO, Emeline LE ROCH, Sandra SABINE, L...

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Galette des rois 2016

18-01-2016 - 16 vue(s)

Vive les rois et les reines de la piste (ou du pré)

Après l'effort, la douceur ! Le club a invité vendredi 15 janvier tous ses membres à déguster une galette des rois après l'entraînement. Des "festivités" en plusieurs étapes, au vu des divers horaires des groupes, et de la taille des locaux. Mais la chaleur était là au propre comme au figuré, après un entraînement à peine raccourci. Dans une ambiance bon enfant et parmi une assistance nombreuse, certains ont accompli beaucoup d'efforts pour décrocher des récompenses royales, qu'on espère les prémices d'autres couronnements... Et  nos athlètes auront besoin de beaucoup d'énergie et de réserves caloriques avec le calendrier hivernal très fourni qui a déjà commencé !

Photos famille FRERET

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Départx sauts verticaux 2016

05-01-2016 - 13 vue(s)

Départementaux de sauts verticaux : 4 athlètes, 4 victoires

Ce dimanche 3 janvier, Granville accueillait comme depuis plusieurs années les départementaux de sauts verticaux à partir des cadets, avec quelques minimes hors-championnats.

Belle réussite pour les jeunes du BAC, avec quatre victoires dont trois à la perche ! Stanislas PREVOST remporte le titre espoirs en sautant 4,21 m et en montrant toute sa détermination (début à 4,01 m...). Baptiste GUERAND franchit 3,81 m en cadets, confirmant ses récents 3,90 m. Il gagne aussi le 50 m haies de sa catégorie en 7''79, et finit 2ème en hauteur (1,75 m); là encore une belle constance. Troisième victoire en saut, celle d'Elyse PREVOST en minimes, qui franchit un nouveau palier : 2,31 m, soit 1 cm de mieux que le 5 décembre. François TRAISNEL enfin passe une barre à 1,60 m en hauteur espoirs, terminant 3ème. Avec en plus les concours honorables de leurs deux camarades carentanais Quentin SAVARY (3,91 m en seniors) et B...

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Actualité marche nordique mi-janvier

07-01-2016 - 14 vue(s)

Prochaines sorties marche nordique début janvier
 
Sortie du lundi matin 11 janvier : Rendez-vous  10 heures au parking de la pointe d’Agon (nouveau parking sur la droite avant la cale aux moulières en direction de la pointe d’Agon ; dame, c'est une "zone naturelle protégée" (sic)).
 
Sortie du lundi soir soir 11 janvier (pour les personnes qui veulent bien marcher avec René et Jean-Marie) : Rendez-vous à la patinoire. Parcours sur la voie verte St Pierre de Coutances au  Pont de la Roque (9 km aller retour).Prévoir lampe frontale si possible.
 
Sortie du mercredi après-midi 13 janvier  : Rendez-vous à 14 heures au Pont de la Roque (Parking sur la droite après le pont en direction de Montmartin sur Mer).
  
Rappel : Samedi 16 Janvier, vous pouvez  vous inscrire à une Marche Nordique à Bazouges la Pérouse (35). Pour l’instant (7 janvier), une douzaine de personnes sont déjà volontaires. Tout le monde peut participer quel que soit son niveau.
Le départ ...

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Régx UNSS en salle 2016

07-01-2016 - 18 vue(s)

Régionaux lycées UNSS le 6 janvier : des jeunes à la fête

Nos cadets les rois de la piste couverte ? En UNSS c'est plutôt bien parti, puisque nos cinq jeunes présents à Mondeville ce mercredi 6 janvier ont été couronnés de multiples fois ! Hugo ADAM demeure sans rival au 50 m : 6''43 en séries puis 6''33 en finale, à trois centièmes de son record, comme au bon vieux temps ! Au triple notre cadet 2 récidive avec un 13,28 m de bon aloi, à un cm de son record en plein air de juillet dernier. Mathis DURAND l'imite au poids : ses 11,75 m lui assurent une large victoire, à 10 cm de son record ; il en reste à 6''81 au 50 m, peut-être prudent au vu de ses nombreux soucis par le passé sur la vitesse. Gordon QUELLEC remporte ex aequo la hauteur cadets avec 1,62 m, lui aussi près de son record (1,63 m). Au poids, moins affûté, il lance à 7,61 m. Alice GOSSELIN termine deuxième à ce lancer avec 9,07 m, là encore dans les eaux de son record ; en longueur elle connaît ...

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Résultats dépx de cross 2016

12-01-2016 - 14 vue(s)

Départementaux de cross à Sourdeval : 6 titres et 12 médailles pour le MACS !

Du beau et du bon à Sourdeval ce dimanche 10 janvier pour les départementaux de cross. Et tout d'abord un vrai parcours de cross, sélectif et même difficile, mais avec la boue et les côtes indispensables pour stimuler les athlètes, et par chance un beau soleil. Certains pelotons étaient peu fournis, mais les absents ont eu tort.

Ce cru 2016 a été très bon pour le MACS : deux titres individuels et quatre titres par équipes, augmentés de six autres médailles. Et en premier, coup double en benjamins et benjamines ! Ugo FAUVEL, récente et excellente recrue du CS Carentan, remporte la course, et suit un beau tir groupé : Arthur DETRIGNE 3ème, Jules ROBERT 7ème, Marley BERTHELOT10ème, Noha GRIMOUILLE 18ème, Dorian SABINE 23ème, Charles GODIN 24ème, Etienne BODDAERT 30ème. L'équipe 2 est quatrième.

Chez les filles, même  homogénéité et un autre titre pour l'équipe 1 : Marion LAR...

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Régionaux de cross 2016

21-01-2016 - 13 vue(s)

Régionaux de cross 2016 : liste et départ

Dimanche 24 janvier ont lieu les régionaux de cross à St Martin de Bréhal, sur un hippodrome près de Granville. Le parcours est globalement sableux, et situé près de la mer dans la plaine côtière : ce sera donc beaucoup moins dur qu'à Sourdeval ! Evidemment, vu que c'est plus facile, l'allure des courses devrait être plus rapide... Il faudra confirmer les bons résultats des départementaux, sachant en plus que certains coureurs n'étaient pas présents dimanche 10 janvier. Car tous les athlètes ayant participé à Sourdeval sont qualifié(e)s, et on peut repêcher les athlètes qui n'y étaient pas.

HEURE DE RENDEZ-VOUS DIMANCHE MATIN : 10 HEURES 15 A L'ENDROIT HABITUEL.

Outre des podiums et de belles places, l'objectif pour quelques-un(e) sera la qualification pour les interrégionaux du 7 février à Louviers, à partir des cadets-cadettes. Les minimes peuvent être retenu(e)s en équipe de la Manche pour y aller aussi (il...

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Marche Nordique, prochainement :

16-01-2016 - 13 vue(s)

 

Le Dimanche 7 février, Sylvie organise une sortie (entre 10 et 15 km) avec départ de la Patinoire à 10 heures. les personnes non licenciées peuvent participer (coût 5 € avec prêt de bâtons).

Si vous voulez faire découvrir la marche nordique à des amis, vous pouvez leur proposer de venir.

D’autre part, nous vous proposons de nous retrouver autour d'un repas  le vendredi 4  mars à la créperie de Sophie à Coutances (RDV à 20 heures). Conjoints conviés également.

Voici la proposition de menu :

Prix 18 € (vin et café compris).

Entrée au choix :  Samoussa de chèvre sur lit de salade.
     Velouté de Potiron au lard grillé.

Plat au choix :  Sauté de porc au Columbo - Riz.
 Dos de cabillaud - purée de pommes de terre bleu de Cotentin.

Dessert au choix : Parfait Pistache Maison.
      Nougat glacé Maison.


Merci de me confirmer votre présence par mail avec votre choix de menu SVP. (ou à Sylvie).

Ne tardez pas trop, possibilité de 30 personnes maximum.

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Régionaux en salle 2016

17-01-2016 - 13 vue(s)

Régionaux en salle 2016 : onze podiums et cinq titres

Ce week-end des 16-17 janvier, 11 athlètes du BAC ont participé aux régionaux en salle à Mondeville, et ont ramené des médailles et des records ! En effet, la délégation coutançaise ramène onze médailles dont cinq titres de champions régionaux.

Baptiste GUERAND est dominateur au triple saut cadets, avec 13,39 m et cinq sauts entre 13,10 m et 13,39 m. De même en sautant 3,83 m à la perche, il n'a pas de rival. Constance LEBAS délaisse le triple saut cette fois-ci pour gagner un titre en longueur juniors (5,08 m), imitée au 60 m espoirs par Mado HUE toujours à la pointe du sprint féminin bas-normand. Bonne surprise aussi au 200 m cadets avec le doublé de Brice HARENG (24''63) et Josselin THIBOUT (24''88). François TRAISNEL est 2ème du 800 m espoirs (2'04''02), tandis qu'Alice GOSSELIN remporte le bronze au poids cadettes (8,71 m), tout comme Stanislas PREVOST à la perche espoirs (4,03 m) et Matisse HEBERT d...

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Compétition MN à Bazouges

18-01-2016 - 13 vue(s)

Bazouges : deux podiums à la marche nordique !

La marche nordique est une spécialité jeune mais déjà riche de pratique et de pratiquants ! La FFA, qui a en principe la responsabilité de développer cette activité, organise depuis cette année des championnats de France ; outre les entraîneurs, dont le club possède trois diplômés, se forment actuellement des officiels de compétition, au même titre que les autres épreuves de hors-stade. Le club a aussi organisé cet automne une épreuve de marche nordique lors du trail des Vignettes. Dans ce contexte, plusieurs membres de la section du BA Coutances se sont rendus à Bazouges-la-Pérouse, en Ille-et-Vilaine, pour participer à une épreuve de marche nordique de 10,3 km, qui s'est révélée aussi physique qu'un cross : boue et même neige au programme !

Deux de nos féminines accèdent au podium : Sylvie BEAUFILS l'emporte et Martine FLEURY est deuxième. Dominique LEPAULMIER termine 5ème et Irène HANICOT 6ème. Chez ...

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Challenge des jurys 2016

23-01-2016 - 13 vue(s)

challenge jurys 2016

Comme en 2015, le BA Coutances organise pour l'année 2016 un « challenge jurys », qui vise à récompenser des personnes qui se seront investies dans la participation aux jurys des compétitions durant l'année, au profit du club et des compétiteurs (règlement ci-dessous). Les officiels sont en effet un élément indispensable de l'organisation des épreuves, sans lesquels on aurait bien du mal à accomplir des performances ou établir des classements... La FFA reconnaît d'ailleurs cette importance, en gratifiant chaque jury diplômé de points au même titre que les athlètes réalisant des performances. La palette des postes est très large : juges de course ou de concours, mais aussi responsables de parcours, du matériel, du protocole, de l'affichage... Tâches qui souvent ne réclament aucun diplôme particulier.

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Régx de cross 2016 résultats

25-01-2016 - 16 vue(s)

régionaux de cross à St Martin de Bréhal : 1 titre et 10 médailles pour le MACS !

Une belle moisson aux régionaux de cross pour le MACS ! Dans la lignée des départementaux il y a quinze jours, et malgré un niveau plus relevé et des courses rapides, nos athlètes  ont décroché dix récompenses, dont cinq par équipes : 2016 est un très bon cru ! De plus l'Entente aura 31 représentants aux interrégionaux de Louviers le 7 février, au plus haut depuis plusieurs années, et trois qualifié directs pour les France de cross du Mans.

A l'honneur avec le seul titre de la journée, la belle victoire d'Alexandre LESAULNIER en juniors, qui démarre irrésistiblement à 800 m de l'arrivée et n'est plus rejoint. L'équipe obtient une superbe deuxième place , en devançant d'un point le Granville AC qui les avaient battus à Sourdeval : Léo LANGLOIS toujours solide est 7ème, Joachim LE BARILLIER revient à propos et finit 12ème, Maxime FRERET auteur d'une belle course de rég...

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Inters d'épr comb en salle 2016

25-01-2016 - 13 vue(s)

Interrégionaux d'épreuves combinées : ils confirment !

Ces 23-24 janvier, deux athlètes du MACS avaient préféré les épreuves combinées en salle aux régionaux de cross : chacun ses goûts, et ses points forts ! Justement, ils ont eu raison. Baptiste GUERAND réussit bien mieux son concours de longueur (6,03 m) et prend une très bonne sixième place en cadets avec 3863 points, soit 219 de mieux que le 10 janvier ! Quelques cm de moins dans les autres sauts et des temps très voisins en course, mais un beau résultat d'ensemble et un potentiel certain pour notre cadet première année. Le Carentanais Quentin SAVARY totalise 4571 points, avec des performances un peu en deça de son super-heptathlon du 10 janvier (4635), mais avec un très probant record personnel à 4,06 m à la perche, un second total très au-dessus de son niveau de 2015, et une 4ème place interrégionale gratifiante face aux Normands et aux Bretons.

Tout le monde est curieux de voir ces progrès en plei...

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Photos des régionaux de cross 2016

24-01-2016 - 16 vue(s)

Les photos du cross régional sont en ligne içi

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Inters de cross 2016

31-01-2016 - 14 vue(s)

Interrégionaux de cross 2016 : sur la route de Louviers...

Quand on y est on est contents ! 31 athlètes du MACS sont retenus pour ces interrégionaux qui auront lieu le 7 février prochain à Louviers. Apparemment un terrain assez plat avec quelques buttes, mais la dernière occasion de l'année pour nos meilleurs athlètes d'en découdre avec la fine fleur du cross normand et breton... Et puis aussi des rêves de championnats de France : cette année ils sont au Mans, ce qui n'est pas loin (en voiture... car pour se qualifier c'est autre chose). Pour autant, trois de nos athlètes sont déjà retenus, grâce à leur podium aux régionaux de St Martin de Bréhal. Alexandre LESAULNIER, Elise LEVEEL et Normann BACHELET ont gagné leur billet. Nul doute que d'autres voudront les imiter, mais ce sera très difficile ; on pense en particulier à Jean-Baptiste LESAULNIER, déjà habitué des Nationaux mais passé senior, et Lambert SAMSON en cadets qui a montré à St Martin ses progr...

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