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Foulées des vignettes

04-01-2013 - 14 vue(s)

5èmes Foulées des Vignettes 
Stade de Coutances
  Dimanche 18 novembre 2012
 
PROGRAMME:

Cette journée, organisée par le B.A.C. (Bocage Athlétique Coutançais) et la 4C, est celle de la course à pied pour tous, avec des distances adaptées à l'âge ou au niveau de tous les membres de la famille.

Les différentes courses empruntent la boucle jaune sur terrain stabilisé de 1 595 m (visible ci-dessous) (à l'exception du relais et de la course enfant qui utilisent la petite boucle rouge). Le départ et l'arrivée se font sur le terrain d'honneur de football (ce qui ajoute une distance de 395 m).

parcourscross2012.jpg

 

Les adultes (seniors et vétérans, hommes et femmes ainsi que les juniors garçons) peuvent s'inscrire au choix dans la course courte ou la course longue.

Précision : cette journée  sert aussi de support au championnat départemental de cross court

Il est également possible  de cumuler une inscription au relais et une inscription dans l'une des autres courses...

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Championnat de France de cross 2012

02-01-2013 - 13 vue(s)

{flv}Championnat de france de cross 2012{/flv}

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Assemblée générale

02-01-2013 - 13 vue(s)

L'assemblée générale du Bocage Athlétique Coutançais aura lieu le 21/12/12 à partir de 19h

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Les images du club

02-01-2013 - 400 vue(s)

Dans cette rubrique vous pouvez admirer les athlètes à l'oeuvre, sous forme d'albums photos ou de vidéos. C'est aussi l'occasion de retrouver nos bénévoles au travail ! Si vous avez des images à afficher sur le site, n'hésitez pas à nous contacter !

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Marche nordique

09-01-2013 - 15 vue(s)

Venez découvrir l'atelier de marche nordique animé par Sylvie Beaufils.

 

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2e triathlon : les benjamins confirment

07-01-2013 - 16 vue(s)

Comme au premier triathlon, les benjamins du BAC ont brillé ce samedi 15 décembre. Si tout le monde n'était pas là (puisqu'un stage régional jeunes était organisé ce même week-end...), on retrouve nos valeureux jeunes aux places d'honneur: ils finissent tous dans les dix premiers !

 

Gardant une bonne habitude, Hugo ADAM gagne le triathlon avec 118 points, presque à hauteur du 24 novembre, alors même que la hauteur lui est moins favorable que le triple-saut. Il réalise 7''81 au 50 m haies (42 pts !), 11,83 m au poids (39 pts et son record), 1,52 m en hauteur (37 pts et son record aussi). Mathis DURAND frôle son record avec 109 pts , mais surtout il bat son record au poids (12,98 m: 43 pts !) et en même temps le vieux record du club de son père Bernard (12,90 m), qui datait de... 1973 ! En prime il s'approprie le record de la Manche en salle. Il bat aussi son record au 50 m (6''78 – 42 pts) et en hauteur (1,26 m – 23 pts); il va falloir encore travailler les saut...

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Menestrail 2012

03-01-2013 - 15 vue(s)

Menestrail 2012 à Moncontour

 

Stéphane RUEL, pas avare de son énergie a participé ce 2 décembre 2012 au Ménestrail de Moncontour , dans les Côtes-d'Armor. Il finit 24ème (sur 377...) en 5 h 31' 33''du trail de 53 km, après une course qui n'a pas dû être de tout repos. En effet, départ à 6 h (du matin, évidemment...) avec la lampe frontale, et du froid et de la boue durant le parcours, assorti de 1800 m de dénivelé positif. Il suffit d'ailleurs de voir les photos (auteur: un certain « Christophe », qui offre ses photos sur le site de l'épreuve). Même si Stéphane connaît la musique, ils se trouvères des centaines à la luth durant ce Ménestrel: encore de l'humour facile, mais une course qui l'a été sans doute moins! L'épreuve était qualificative pour l'UTMB (ultra-trail du Mont-Blanc), et donc certains ont peut-être des projets à l'esprit... Décidément, on ne l'arrête plus ! Ses fils Guillaume et Pierre-Antoine (qualifiés pour les prochains Fran...

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Foulées st-loises

04-01-2013 - 13 vue(s)

Ce samedi 8 décembre avait lieu les traditionnelles foulées saint-loises, avec les non moins traditionnelles montées et descentes à l'intérieur du centre de la ville.

Dans la course longue (8,8 km) beau tir groupé de nos jeunes: Damien MARCHIS, Malo PEREZ pas loin derrière (toujours le match...), et François TRAISNEL à quelques pas sont dans les quinze premiers. Avec le Carentanais Noël HINET (7ème: un vétéran énergique !), l'équipe 1 du MACS remporte le classement collectif (le MACS 1er par équipes 39 pts devant la Bayard Argentan 47 pts). Les équipes 2 et 3 (resp. 5ème et 13ème) figurent avec honneur, et treize athlètes coutançais se classent, un bon présage pour le cross de janvier. Chez les femmes, Nathalie LESAULNIER, pourtant toujours gênée dans sa préparation par ses horaires de travail, prend une belle 14ème place. En cadets, Malcolm DUQUESNEY l'emporte nettement, devant un Alexandre FRERET inspiré, mais dans une course trop clairsemée (à noter ...

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Carentan

03-01-2013 - 12 vue(s)

CORRIDA DE CARENTAN 2012 :

 Après Saint-Lô  c'était au tour de Carentan dimanche 15 décembre d'accueillir les coureurs sur route dont une belle délégation du BAC. Un temps un peu grisonnant (comme les tempes de quelques coureurs), mais  une course pittoresque dans des ruelles parfois un peu exiguës pour le peloton. montées et descentes à l'intérieur du centre de la ville.

Dans la course principale (6,9 km),   François TRAISNEL termine 4ème et Jean-Baptiste LESAULNIER 6ème après un sprint échevelé. Ensuite on retrouve les coureurs en forme, avec des concours internes (ainsi d'une « rivalité » bien feutrée entre les vétérans et les espoirs...). Nathalie LESAULNIER prend une méritoire 9 ème place chez les féminines, et malgré son emploi du temps, on la sent monter en foreme et en puissance, tandis qu'une équipe vétérans se construit au fur et à mesure dans l'optique des départementaux de... Carentan le 13 janvier !

Chez les jeunes, Alexandre fin...

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24h de ploeren

05-01-2013 - 12 vue(s)

Stéphane RUEL : 230 km en 24 heures !

 Vous avez bien lu, il n'y a pas de faute de frappe, Stéphane était à pied et pas en vélo ! Tout coureur, y compris du dimanche, saura qu'un footing à 9,6 km à l'heure c'est relax, deux heures à 9,6 km/h c'est long, qu'un marathon en 4 h 24 c'est faisable avec un peu d'entraînement. Problème: le jeu consiste alors à aligner cinq marathons et demi à ce train-là !

Stéphane RUEL aurait pu battre, pulvériser son propre record de Basse-Normandie des 24 heures (219,739 km en 24 heures), si l'organisation n'avait pas privilégié le côté festif sur l'aspect technique (voir le classement de l'épreuve sur le site de la FFA, un peu curieux... et les distances arrondies au km); cela constituait aussi la neuvième performance française de l'année. Mais bon, la performance est indubitable: le champion de France de la spécialité, qui accompagnait Stéphane sur la fin de la course, peut en témoigner.Et n'oublions pas Nathalie, la femm...

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Départementaux de cross

07-01-2013 - 14 vue(s)

Toutes les infos sur les départementaux de Carentan dans la rubrique "compétition à venir" en cliquant ici

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PRESENTATION DU CLUB

04-01-2013 - 14 vue(s)

 

1°) Qu'est-ce que le B.A.C. ? 

Le B.A.C. (Bocage Athlétique du Coutançais 050029), section locale du M.A.C.S. (Manche Athlé Centre Sud 050045), est une association affiliée à la F.F.A. (Fédération Française d'Athlétisme), qui vous propose la pratique de l’Athlétisme au stade Paul Maundrell de Coutances suivant différentes possibilités :

- Athlétisme Compétition

- Athlétisme Loisir

- Ecole d'athlétisme

- Marche Nordique

 La participation aux activités suppose une adhésion au club et la prise d'une licence à la FFA (possibilité de quelques séances de « découverte » pour les néophytes: voir les entraîneurs). Les modalités d'inscription, de fonctionnement et de pratique des activités sont précisées sur la fiche de présentation et la fiche d'adhésion. Voir ci-dessous pour la saison 2012-2013.

 2°) Lieux et horaires des activités:

 Différents horaires d’entraînement sont proposés en tenant compte des catégories et des discipline...

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Départementaux de cross à Carentan

13-01-2013 - 14 vue(s)

Les départementaux de cross arrivent: c'est dimanche 13 janvier ! Cette année ils seront organisés à Carentan, sur un terrain boueux: bon courage aux athlètes ! Pas de déplacement en groupe puisque l'habitude veut que chacun s'organise lorsque le lieu est proche de Coutances. Certains seront absents (par ex. les scolaires aux France UGSEL en salle), mais un repêchage est possible (demander aux entraîneurs ou au secrétaire).

Les renseignements utiles ici

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Challenge équip'athlé

13-01-2013 - 15 vue(s)

Les horaires concernant le challenge équip'athlé qui se déroulera à Mondeville le 12 janvier sont ici.

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Equipathlé

23-01-2013 - 13 vue(s)

 

EQUIPATHLE : LE COURAGE DES MINIMES, LA VISTA DES BENJAMINS !

 Ce samedi 12 janvier, premier tour de l'équipathlé à Mondeville, avec deux équipes du MACS en lice. Deux seulement, direz-vous ? Pas facile de mobiliser les troupes et d'aller loin toute une journée de week-end. Pas facile non plus de trouver accompagnateurs et jurys; c'est d'autant plus méritant et pour tout dire « sympa » de la part de Romain TRAISNEL et son père Philippe d'avoir accepté d'assurer des postes de juges.

Les athlètes ont fait leur maximum. En l'absence de Constance LEBAS, les minimes filles ont rempli leur contrat en participant à des épreuves pas toujours de prédilection: pour l'équipe ! Pas moins de neuf records personnels battus pour Capucine GIARD, Raphaëlle LEBREUILLY, Maëlle HUE et Charlotte LELIMOUSIN ! Capucine améliore son record en salle sur 50 m (7''95), alors que Raphaëlle et Maëlle sont à un dixième du leur. Ces deux dernières battent leurs records du triathlon...

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Les poussins à Carentan

27-01-2013 - 16 vue(s)

 Ce dimanche 13 janvier, une épreuve poussins-poussines était organisée en parallèle avec les départementaux de cross. Il s'agissait d'un relais par équipes de trois, dans l'esprit des épreuves « Kidcross », sur une idée de Florian DANGUY, qui s'est aussi occupé de la mise en place.

Sous la houlette du ''chef'' Bernard DURAND, une douzaine d'enfants de l'école d'athlé ont bravé les dures conditions de terrain pour participer. On peut les saluer pour leur volonté, et leur dire que probablement le fait de participer va leur permettre de marquer des points pour le club, tout comme les grands !

Les résultats:

-- équipe n° 22: 9èmes avec Alexis LEMOUTON, Mason GIARD, Naïm ATTOUCHE

-- équipe n° 23: 8èmes avec Malo CALLEWAERT, Noam RAQUENEL, Léo GALBADON

-- équipe n° 24: 22ème avec Laura GUENO, Manon DESHAYES, Elyse PREVOST

-- équipe n° 25: 16ème avec Erwan DAVENET, Sarah MAZURIER, Jeanne LECHARPENTIER

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Régionaux de cross

28-01-2013 - 14 vue(s)

Les régionaux de cross ont lieu à Saint-Lô le dimanche 3 février.

-- si vous n'avez pas confirmé votre participation, vous devrez demander un dossard au secrétariat ! C'était avant le 28 janvier soir (voir ce site et les e-mails envoyés)

 -- pas de transport collectif prévu, comme pour Carentan; RV à 10 h 30 au parking du haut pour y aller en voitures groupées

 

-- horaire : voir l'article en rubrique "prochainement".

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Départementaux de cross 2013

21-01-2013 - 15 vue(s)

{flv}Championnat_departementaux_de_cross_2013{/flv}

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Photos galette des rois

21-01-2013 - 13 vue(s)

Pour visionner les photos de la galette des rois du 18 janvier vous pouvez cliquez ici.

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Photos départementaux Carentan 2013

21-01-2013 - 14 vue(s)

Les photos du cross départemental sont disponibles ici.

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Photos foulées des vignettes 2012

21-01-2013 - 14 vue(s)

Les photos des foulées des vignettes 2012 sont disponible ici.

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France UGSEL salle

23-01-2013 - 14 vue(s)

 Encore des performances de qualité pour nos jeunes aux france UGSEL en salle à Eaubonne le 12 janvier 2013 !

En cadettes, Pauline BARBET améliore ses records personnels au 200 m (29''23), et en longueur (4,66 m) où elle finit 6ème. Manon LETOUZEY termine 15ème du 1000 m en 3'32''68, et 13ème du triple saut (9,43 m).

En juniors, Alice LEVERRAND gagne sa série du 60 m haies (8''67) , et prend la 4ème place en demi finale (8''72). En séries du 200 m, elle court en 29''79.

En cadets, Terry DUBOS finit son 1000 m blessé (3'26''71). Stanislas PREVOST améliore son record du poids (13,04 m) et se classe 5ème. Enfin en juniors, Malcolm DUQUESNEY gagne le 1000 m (2'38''56), tandis qu'Alexandre FRERET termine 16ème en 2'53''88. Ce dernier franchit aussi 12,32 m au triple saut et obtient la 7ème place.

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Pré régionaux à Mondeville

23-01-2013 - 13 vue(s)

Ce week-end des 19-20 janvier la salle de Mondeville accueillait la compétition préparant les régionaux de février, et quelques Bretons et Pays-de-Loiriens qui expliquent que plus de 40 séries de 200 m ont été courues !

Dans ce contexte frais mais déjà relevé, plusieurs Coutançais se sont mis en évidence. A saluer en particulier le nouveau record du club toutes catégories de Maxime LECAPLAIN au 5000 m marche (23'44''73), qui devance son éternel rival Fabian FESSELIER et prend une prometteuse sixième place. Moins affûtés mais déjà en pointe(s), Mado HUE et Malcolm DUQUESNEY connaissent un week-end riche ! Mado gagne la longueur juniors avec 5,18 m et des marques encore à régler, elle saute 1,50 m en hauteur et court le 200 m en 27''79 (son record en salle) et le 60 m en 8''22 , terminant 5ème de la « grande » finale. Malcolm termine 4ème et 2ème junior du 800 m (2'00''67) le samedi et... il gagne la course juniors du cross d'Hérouville le dimanche ! Quel...

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Epreuves combinées

23-01-2013 - 12 vue(s)

Le week-end prochain (26-27 janvier) se  dérouleront à Mondeville des championnats d'épreuves combinées en salle. De quoi s'agit-il ? Suivant les catégories, chaque athlète participe à cinq à sept épreuves en deux jours, avec du sprint, du demi-fond (1000 m), des sauts et du poids. Le classement s'effectue avec une table de cotation des performances, qui donne des points pour chaque épreuve; c'est donc l'athlète le plus "complet" qui gagne.

C'est très amusant, et on ne s'ennuie pas avec un tel programme ! Voir votre entraîneur, et le spécialiste maison Joël.

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Régionaux de cross

28-01-2013 - 14 vue(s)

 Les régionaux de cross ont lieu à Saint-Lô le dimanche 3 février.

-- horaires et parcours sur le lien ici

 

-- pas de transport collectif prévu, comme pour Carentan; RV 10 h 30 au parking du haut pour départ groupé en voiture.

 

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Week-end animé !

27-01-2013 - 14 vue(s)

Voyez les résultats des quatre compétitions de ce week-end des 26-27 janvier sur le bon onglet:

-- samedi: 3ème triathlon jeunes  à Cherbourg et régionaux de lancers longs à Aunay-sur-Odon

-- championnats départementaux de sprint-sauts longs dimanche à Cherbourg

-- championnats régionaux d'épreuves combinées à Mondeville (les deux jours)

Et maintenant le cross !

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Régionaux de lancers longs

27-01-2013 - 13 vue(s)

Ce samedi 26 janvier, une autre compétition avait lieu à Aunay-sur-Odon: les régionaux de lancers longs. Au disque, Norbert NICOLET se contente de 33,19 m, sans doute un peu décevant au vu du travail accompli depuis plusieurs mois. Il lui reste le tour de qualification du 16 février (toujours à Aunay) pour espérer être retenu aux France de lancers longs de Vannes les 9-10 mars. Remarquons que à Vannes Aunay, ce n'est pas très commode... Philippe LELONG poursuit sa saison hivernale tranquillement: il lance le marteau 6 kg à 22,38 m et le javelot 700 g à 27,29 m, pas très loin de ses meilleurs résultats.

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3e triathlon : minimes ils foncent toujours

27-01-2013 - 13 vue(s)

 Toujours à Cherbourg, troisième triathlon jeunes ce samedi 26 janvier. Quelques-uns de nos jeunes ont participé, qui avec l'équipe manchoise en ligne de mire, qui en pensant aussi aux régionaux de cross dimanche prochain.

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Régionaux de lancers longs

29-01-2013 - 12 vue(s)

 Ce samedi 26 janvier, une autre compétition a eu lieu à Aunay-sur-Odon: les régionaux de lancers longs. Afin d'améliorer la vitesse de rotation, les athlètes ont pu profiter d'un peu de neige fondante... Au disque, Norbert NICOLET se contente de 33,19 m, sans doute un peu décevant au vu du travail accompli depuis plusieurs mois. Il lui reste le tour de qualification du 16 février (toujours à Aunay) pour espérer être retenu aux France de lancers longs de Vannes les 9-10 mars. Remarquons que à Vannes Aunay, ce n'est pas très commode (astuce fumeuse...). Philippe LELONG poursuit sa saison hivernale tranquillement: il lance le marteau 6 kg à 22,38 m et le javelot 700 g à 27,29 m, pas très loin de ses meilleurs résultats.

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Epreuves combinées à Mondeville

27-01-2013 - 12 vue(s)

VOUS AVEZ DIT EPREUVES ?

 Deux jours d'efforts pour nos athlètes, et une très forte opposition dasn ces interrégionaux d'épreuves combinées avec nombre de Bretons et Ligériens. En minimes, Capucine GIARD termine 18ème (1631 pts) et Constance LEBAS 20ème (1593 pts); mais Capucine finit loin son 1000 m car elle n'a pas pu travailler cette épreuve ces dernières semaines, et Constance abandonne suite à une grosse douleur apparue à la hauteur (mais il faut prendre le départ de toutes les épreuves pour être classée) , d'où des points perdus sur les autres concurrentes. Au triathlon, nos deux compères finissent respectivement 15ème (65 pts) et 13ème (73 pts), tout près de leur meilleur niveau. En juniors femmes, Mado HUE est 13ème avec 2606 pts et des performances honorables, quoiqu'un peu en retrait sur ses perfs habituelles; cela s'explique par le moins grand nombre d'essais en sauts et bien sûr l'accumulation des efforts. En cadets, Stanislas PREVOST est 16ème ...

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